早晨刷牙好,还是晚上刷牙好

2025-05-09 19:19:57

1、大多数人习惯起床后刷牙,但其实晚上刷牙对保护牙齿阌毡驰璨更为重要。经过一天的饮食,口腔内、牙缝内会残存许多食物碎屑,睡眠后唾液分泌减少,失去了对牙齿的冲刷作用。加上咀嚼、说话等活动的停止,口腔的自洁作用大大降低,此时,细菌就会趁虚而入。

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3、当然了,如果有条件的话可以每天刷3次,餐后3-5分钟刷牙,这样更有益于牙齿的健康。

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