如何优化a型人格

1、优化理念弗里德曼划分ab型人格的依据是情绪表现，a型性格情绪比较躁动、激进，欠缺冷静；b型人格情绪比较松散、与世无争，欠缺激情上进，与传统医学“热则躁，寒则静”认知一致，实质说的就是情绪与生理的关系，将情绪与生理联系起来也就成了优化a型人格的基本观念。

2、性格分析热则奔放，寒则蜷缩，不同的病理就有不同的情绪表现，比如肝炎患者容易动怒，性格比较急躁；小便清长色白的患者一般情绪低落没有喜悦神情，实质都是生理出现了问题，气血分布不均匀或者不平衡地体现，切入生理也就成了优化a型人格的基础性方法，也是性格的物质基础所在。

3、优化方法一a型性格的基本外显情绪就是躁动、激进，欠缺冷静，实质上就是肝气实的体现，一般伴随口苦、肋下疼痛善呕等症状，也就是小柴胡汤使用时机，一般要小火慢煮，六碗水煮取三碗，一周左右就能得到比较好的效果。

4、优化方法二a型人格与b型人格是个相对状态，不充分认识b型人格，就无法完全意义上认知a型人格，只有将b型人格松散、与世无争的情绪与a型人格联系起来，才能得出健康生理体现出来的笑容若思情绪，强化认知也就成了优化a型人格的基础。

5、优化方法三生理对人格的影响显而易见，认知力对情绪的影响也不容置疑，比如当人出现不接受观点出现时，就会体现出气急败饲鹕梏埙坏的神情，出现眼红脖子粗的生理反应，实质就是认知对性格的影响，宽泛认知也就成了优化a型人格的操作性方法，一定程度上讲，离开生理和认知力，优化a型人格就失去了基础。