怎样改掉手yin的习惯（简单有效）

2025-05-09 15:09:29

1、第一点就是避免独处。尤其是在晚上，尤其是在吃完晚饭之后。所谓饱暖思淫欲，这是很有道理的。

3、第三点就是每天一定要进行适当的运动，不说把自己弄得精疲力竭也要让自己出一身汗，这样你就没有多余的精力了。

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