怎样吃饼干才不上火

1、吃饼干时多喝水这是吃饼干时的最佳选择，喝水能促进人体的新陈代谢。一般的饼干都很干，水分可以使饼干中的淀粉质膨大，容易吃赁僻自缙饱，这样就可以控制好吃饼干的分量。饼干是垃圾食品，吃饼干的人上火容易长痘痘，是因为体内有垃圾毒素囤积，多喝水可以加强新陈代谢，参与人体的排毒，还可以减肥护肤。

3、吃饼干时及凶纶昃喝豆浆豆浆是中国的传统营养饮品，老少皆宜，夏日饮豆浆，消热防暑，生津解渴。欧美称它为“植物奶”，它含有丰富抗氧化的维生素E和C，有效抗衰老防止皱纹。其中的不饱和脂肪酸防止脂肪在人体内形成，有效减肥。请莫空腹喝豆浆，豆浆可作为早餐饮用，豆香浓郁搭着早餐饼干吃是很好的选择。

5、吃饼干时喝蜂蜜水蜂蜜是一种纯天然食品，美味香甜可口，不用消化人体就能吸收，不仅能够美化皮肤，还能润肠通便，还可以灭菌。用冷水冲饮蜂蜜，在炎热的夏季是非常受欢迎的，能消暑解热的同时，蜂蜜还是很好的降火排毒食品，和着饼干一起吃效果颇好。

7、吃饼干时喝啤酒很多人觉得不喝酒不够刺激，那么吃饼干时喝啤酒应该够痛快了吧。啤酒的乙醇含量最少，所以人们适量的喝啤酒不但不伤身醉人，还有利于健康。啤酒里面有二氧化碳，夏天喝着清凉舒适，降温去火，解渴止汗，能帮助消化，促进食欲。它里面少量的酒精可以使血液循环。