夏季补 shen 食物有哪些

男人夏季要补 shen ，补 shen 是个长久并且缓慢的皤材装肢工作，养 sheng 切勿操之过急，否则很难达到“养”的效果。今天我们就来为您推荐几种有补 shen 功效的食物，帮您在这个夏季里好好调养，养出健康的好身体。　　夏季是个适合调理身体机能的季节，下面让我们一起了解下有哪些可以帮助男人补shen 吧!

补肾佳品二：核桃

1、核桃营养丰富，非常适合神经衰弱、身体虚弱、冠心病、高血压、脑力劳动者食用。胡桃仁可珊睽瘸荤延缓衰老。核桃味甘、性温热，具有补shen gu jing ，温肺定喘，润肠的功效。　　核桃粥：核桃仁100克，撕去种皮，打碎成小颗粒，粳米100克淘净，加清水1000毫升，先用大火烧开，转用小火慢熬成粥，加入白糖，调匀，空腹服。适用于shen xu 腰痛、yi jing zao xie 、失眠多梦、肠燥便秘。

补shen 的食物有哪些

1、猪腰核桃补肾汤　　猪腰子1个，核桃仁10克，山茱萸6克...晚2次服食、饮汤。　　适用于肝shen两xu所致的腰膝酸软、头晕耳鸣等症。

3、枸杞脱眺掩暄猪肝汤　　猪肝100克，枸杞子50克，黄酒，精盐，葱段，姜片，胡椒粉，猪油各适量。将枸杞子去杂，洗净，切成片。靳陂偃蟛锅烧热，放入猪油，下猪肝片煸炒，加入黄酒，葱段，姜片，精盐，继续煸炒，加入清水适量，放入枸杞子共煮，煮至猪肝熟透，再加胡椒粉调味。　　功效：滋肾，润肺，养血，补肝，明目