如何克服早晨赖床的习惯

1、方法一：尽量将闹钟调大声而且把闹钟放在离床铺较远的地方。早晨闹钟一响，你就会下床去关闹钟了，这样困意会大大减少。有责任心与脸皮较薄的人会怕打扰到邻居的休息，所以这招非常管用！

3、方法三：给自己一些物质奖励或者惩罚。如果自己按照规定起床一个月，可以去买一件喜欢的衣服奖励自己。如果不能按照规定起床，就罚自己跑步多少圈、做多少个俯卧撑等等。