强迫症的表现和应对方法

1、总是有怀疑的思想来做事情：例如做完了一份任务之后，就会感觉哪里不对劲，会再去检查一遍或是重新去做一遍；或是生活中，出门以后，总是怀疑屋门没有锁好，要去检查，还会经常的胡思乱想，总爱做出违背自己意愿的事情。

3、导致患者们在情绪以及挂念和意向方面上受到影响：名字这些想法是不对的还要去想；明知是负面的情绪，还是任由这种负面的情绪影响着自己，导致闷闷不乐、情绪低落；还有由于一时的冲动感做出一些伤害他人以及自己的行为，等到做完了以后就会感到很内疚、担心和痛苦。

5、　　强迫症有很多强迫性思维和强迫行为，但他们总会认为这是他自己的思想所致，自己应该能够控制这些想法。但事实上，之所以称为强迫就是因为自己无法控制，所以他们会因为无法控制自己的思想而产生激烈的内心冲突。

7、我们之所以没有安全感是因为幼年的我们无法保护自己，必须依赖外来力量，甚至不惜牺牲自我意志努力迎合、献媚能保护我们的人，比如父母。但现在的我们已经足够强大，足够保护自己了。我们可以轻松的克服幼年的我们无法克服的危险。我们感到不安全仅仅是因为内心那个幼年的我们在害怕，此刻的我们已经可以毫发无损的面对这种感觉。

9、当强迫行为出现时，应对它的核心原则是：可以在需要的时候继续使用强迫行为，因为它是无意识控制的，无法用意志层面的努力直接消除。可以简单的把强迫当成本能，就和过一段时间肚子就会限羔谠锇饿一样。这样的认知会消除强迫引发的自我谴责。想一想，你会因为不得不吃饭而觉得自己是个废物吗；在强迫行为没有干扰我们的时候，坚持用理性而非幼稚化、逃避式的方式去解决所有的现实问题。现实生活才是意志可以发挥作用的战场，逐步解决现实问题才是真正消除强迫行为的捷径。