想排便排不出来怎么办

1、 时间安排。 虽然说早上排便是比较好的时间，但是对于排便困难的人来说，最好不要选择在早上排便，因为早上的时间太紧张，应该选择不忙的时候排便。

3、 排便前准备。 感觉排便排不出，不要老是在厕所蹲着，可以先起身，做些准备工作，比如多喝些温水，给自己的肚子做做按摩，用手掌从上往下按压。

5、 其他办法。 如果感觉排泄物出不来，可以洗干净双手，然后轻轻按压排泄口周围的皮肤，帮助排泄物顺利出来。还可以借助一些润滑的物质帮助排便。