怎么预防皱纹，抗衰老的方法

1、多喝水，俗话说女人是水做的，一天8杯水补充皮肤所需要的水分，让皮肤水嫩饱满充满活力，而且水是人体必不可缺的能量。

3、多补充胶原蛋白，可以吃一些猪蹄儿，鸡爪，或者肉皮之类的食物，可以帮助我们补充胶原蛋白，这样皮肤会充满弹性！

5、多吃蔬菜水果，蔬菜水果里面的营养很多，对身体，对身体有很多好处，而且水果蔬菜对皮肤很好还可以美容呢。