怎么睡觉不会得感冒

1、 注意保持好室内温度。 睡觉的时候，室内温度很重要。夏天很炎热，有的人贪凉就整晚把空调开到十几度的低温，人体就会受凉感冒。冬天也是同样的道理，室内温度不能过高。总之，温度保持在二十度到二十五度之间对人体健康最有利。

3、 睡觉的时候注意保持室内卫生，床上用品要定期清洗更换。 睡觉的时候，如果睡房里因为长期不打扫而满是灰尘，那么细菌就滋生而导致感冒。所以，要保持睡房的室内卫生环境。另外，床上的用品比如被单、床单要定期清洗更换，以免被细菌感染而感冒。

5、 睡觉要注意人体摆放的方向正确。 睡觉的时候，是要注意正确的人体摆放的方向。比如头部摆放不能对着风口，以免凉风吹到头部导致感冒，还有脚部和腹部同样不能对着风口吹，要保持头部、腹部、脚部温暖。