如何让月经规律

2025-05-15 05:58:03

1、一，养成每天20分到30分的锻炼时间，到时月经就会准确地到来的。

3、三，平常少吃冰凉、刺激食物，注意保暖，对月经规律有很大好处。尤其是月经前几天。

5、五，清淡饮食，合理安排好工作和休息时间。

7、七，积极治疗妇科炎症，这样月经才会正常规律地来，身体才更健康。

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