哑铃侧平举如何做?

2025-10-22 12:44:13
准备哑铃,首先一个侧平举坐在直角凳上,慢慢的移到前面,按照轨迹再回来,动作一定要慢,可以选择做5组,一组做15次。
声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
猜你喜欢