百合怎么吃润肺效果最好

1、百合银花粥需要准备适量百合，一些粳米，大家把百合清洗干净以后再准备适量银花，烘培干以后碾成粉末备用，把粳米清洗干净放到锅里面慢慢熬煮成粥，等到粥变浓稠以后再加入百合一起煮十分钟左右，起锅酡箔挝棍前放入药末及适量白糖即可食用。清热消炎、生津解渴。适合于咽喉肿痛，易于“内火”旺盛的人群。

2、绿豆百合粥需要准备适量糯米，一些粳米，适量绿豆，把它们清洗干净以后放进锅里面，再加入适量的水煮熟，最后再加一些新鲜的百合略煮一会儿就可以了。清热解毒、利水消肿。适用于咽喉干咳、热病后余热未尽、烦躁失眠等症的治疗。

3、清蒸百合需要准备一些新鲜的百合清洗干净，然后蒸熟以后吃，可以达到很好的养阴，润肺，益气作用，对于身体虚弱，贫血，胃病，肝炎患者来说就是一款非常不错的食物选择。

4、百合莲子粥需要准备糯米，一些莲子，适量百合，还需要少许红糖，把这些食材全部放进锅里面，加入适量的水慢慢熬煮成粥。养胃缓痛、补心安神。适用于治疗脾胃虚弱的胃脘痛、心脾虚或心阴不足的心烦不眠症。