便秘了怎么办

2025-05-17 08:08:16

1、多喝开水：每天保证和6000ml水，睡觉前，早起后各喝一杯开水。

3、多运动：多活动有利于肠蠕动

5、用开塞露：实在不行就用开塞露，用法：成年人一次一瓶（孩子减半），把盖拿下，轻轻的插入肛门，将药水挤入直肠即可

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