怎么坚持并爱上跑步

2025-05-09 18:12:28

1、听着音乐跑，优美曼妙的音乐可使我们忘记疲劳，动感的音乐可使我们更加兴奋，从而减少对运动的抵触（因为人的本性都是喜欢享受）

3、加入一个训练队：一是队伍中是有一种价值氛围的，会分散你对自身的注意力而不觉疲劳，在组织当中也有归属感；二是如果还有高额的学费或是会费的话为了不受损失也坚持下去

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