幼儿秋季饮食谨记几大要点

1、【1】注意平衡膳食：儿童的饮食要保证足够的蛋白质、脂肪和碳水化合物。以满足儿童加速生长和智力发展的需要，提高抗病能力。

5、【3】防止秋燥：“春夏养阳，秋冬养腌擀释飙阴。”秋季由热转寒，湿度逐渐减小，空气干燥，因此要注重饮食调理，多吃滋阴操甜营昏润肺的食物，如萝卜、莲藕、南瓜、莲子、银耳、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃、蜂蜜、柿子、梨、苹果、菱角等，而辣椒、大葱、生姜、胡椒、大蒜等刺激性食物则应少吃。