营养超级丰富的糙米莲子粥
1、把所有食材放在一个空盘子里面
2、把米粒中个别不好的米粒挑拣出来
3、放在一个碗里，用清水把食材淘干净
4、把淘好的米放到锅里面，并且放一些冰糖
5、煮大概四十分钟左右
6、盛出来，就可以喝喽
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1、把所有食材放在一个空盘子里面
2、把米粒中个别不好的米粒挑拣出来
3、放在一个碗里，用清水把食材淘干净
4、把淘好的米放到锅里面，并且放一些冰糖
5、煮大概四十分钟左右
6、盛出来，就可以喝喽