亚麻籽油五种食用方法，助您健康养生
1、炒菜 亚麻籽油用于炒菜时，应避免油温过热，最好是菜出锅后再放油，最大限度地保持亚麻油中的营养物质不被破坏。
3、拌凉菜 用亚麻籽油拌凉菜、拌沙拉，美味又营养。
5、直接服用 成人每日摄入15-20ml，儿童酌减至5-10ml，补充全天所需的营养。
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1、炒菜 亚麻籽油用于炒菜时，应避免油温过热，最好是菜出锅后再放油，最大限度地保持亚麻油中的营养物质不被破坏。
3、拌凉菜 用亚麻籽油拌凉菜、拌沙拉，美味又营养。
5、直接服用 成人每日摄入15-20ml，儿童酌减至5-10ml，补充全天所需的营养。