吃什么食物有助于去水肿

按摩可以帮助消除水肿，那么吃什么可以帮助消除水肿呢？小编这就向大家推荐几种可以去水肿的食物，内服外练，快速去水肿~

去水肿类

1、薏米：可以做成薏米粥服用。薏仁能加快人体血液循环和水分代谢，有利尿通便的功效，可以有效消除水肿。

3、红豆：可以喝红豆粥。红豆可以刺激我们的镟岁盎缴肠道，清除我们体内毒素及多余水分，促进血液和水分新陈代谢，因此它有促进排尿、消除浮肿的作用。

2、豆腐：可以炒冻豆腐。豆腐经过冷冻，会产生酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，减少腿部脂肪。