我们应该怎样叫醒孩子

从睡眠中醒来，其实是个挺复杂的过程。首先是“潜意识”检查周边环境的安全状况，随后人的“意识”开始清醒，之后神经系统启动，最后四肢苏醒。每个步骤依次进行，就像汽车启动一般。作为家长，我们应该如何叫醒孩子？

错误的方式

1、指责性叫醒。小孩子总会恋床的，这种指责性的叫醒，会让孩子有种犯错的恐惧感，导致一早晨的好心情全被摧毁。

2、掀被子。孩子睡觉时盖的被子、抱的玩具，都会给孩子带来安全感，粗暴地喉哆碓飙去掀被子，会瞬间破坏孩子的睡眠安全感，让孩子变得郁闷、愤怒；另外，猛地掀开被子，会导致洁湔铿像温度的急剧变化，直接影响孩子的神经系统，即便孩子起床了，四肢还是僵硬不舒服，对孩子稚嫩的身体非常不好。

3、粗暴地拍打、摇晃。人的身体是有保护意识的，在睡眠中遭到类似“袭击”的拍打、摇晃，会导致愤怒情绪，甚至引起孩子乱打人、咬人。

4、唠叨式叫醒。一般情况下，孩子从睡眠中完全“启动”，需要10几分钟的时间，频繁地打断了孩子的“启动过程”，会造成越叫越起不来。

5、噪音叫醒。故意大声走来走去、用力开关衣柜、摔打脸盆……这往往导致孩子带着怒气起床，俗称起床气。

应该这样做

1、提前说好，让孩子有心理准备。睡前跟孩子约定好明天早上几点叫醒他，叫醒的方式则由孩子选择，比如轻拍脸、轻声呼唤、轻晃肩。

2、视觉唤醒法。在睡眠中，孩子对光线还是有感应的。可以把窗帘轻轻拉开，或者把光线柔和的台灯打开，这样，不用妈妈大吼大叫，光线就会自然把孩子唤醒。这是最自然、最舒适的一种叫醒方式，因为我们的祖囗寝嗵若先每天就是被清晨的光线唤醒的。

3、嗅觉唤醒法。孩子的嗅觉都是无比灵敏的，当香喷喷的早饭放在床边时，相信没多久孩子就被“馋”行了。

4、听觉唤醒法。选择一些轻缓、舒适的乐曲，比如鸟叫声、流水声等，在快到起床时间的时候，在孩子床边播放，注意声音一定要适度。这样，孩子就会在愉悦的身心中启动身体了。

5、触觉唤醒法。轻柔地抚摸孩子的手臂、脸颊、头发，用温柔的触觉慢慢唤醒孩子。