孕妇吃哪些食物对身体好

1、多吃樱桃，尤其是孕吐比士嫣轶嗄较严重的女性朋友，酸酸甜甜的樱桃是我们不错的选择。樱桃含的铁质比较丰富，含其他的微量元素也是比较多的。多吃樱桃对胎儿有好处，使宝宝的皮肤比较好。

2、多吃葡萄，孕妈妈多吃葡萄不仅对孕妈妈本身比较好，而且对宝宝也有很大的好处，多吃葡萄的孕妈妈生出来的宝宝往往眼睛都是比较黑亮的，另外孕妈妈多吃葡萄具有安胎的作用。

3、多吃草莓，酸酸甜甜的的草莓是女性朋友的最好护肤水果，尤其是对孕妈妈。草莓含丰富的维生素C有美白的作用，并且能够促进食欲及加强肠胃蠕动;草莓还可以去除体内的重金属。

4、多吃苹果，苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等。尤其是在怀孕期间拉肚子的女性朋友，不能吃药，那么苹果就是你们的救星，将苹果洗干净煮熟了吃，效果比较好的。

5、要多吃核桃，长的像大脑一样，所以有着吃核桃补脑，让宝宝更加聪明，除此以外核桃还有许多的功效。孕妈妈可以每天吃两到三颗核桃。

6、要多喝牛奶，由于孕妈妈在怀孕的时候胎奚薮巴赳儿要不断的吸收母体中的钙物质，所以要注意补钙。因此对于孕妇来说，每天喝牛奶的好处就是能够为自己以及腹中的胎儿补充容易缺失的钙质。