情绪异常低落的时候有效缓解方法

2025-12-28 02:24:34

1、听梦中的婚礼、蓝色多瑙河之类的非常舒缓的音乐、或者比较嗨皮比较欢快的歌曲，看你什么脾气了，要是平时比较沉闷喜欢一个人就听舒缓的；要是平时大大啦啦，偶尔不开心了，就听比较嗨皮的那种

2、突然间大吼一声，吓一吓你的家人们，看到他们惊吓的样子，对你的情绪会有所舒缓，这种有点不道德，但是最有效的方法，你会突然间很开心起来

3、加入你哭哭不出来上面的做法又做不出来，可以试着让自己傻笑几分钟，笑着笑着你就开心了，这是人的一种心理

4、大家还有什么好的方法可以提下

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