释放压力简单的六种方法！

2025-05-04 21:36:34

1、运动:将所有的不满化成动力随着汗水流出来。

3、记录：当有无法释放的压力时可以选择将它记录下来会使自己得到缓解

5、买东西：转移自己的注意力比如买东西

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