如何挣脱婚外情

1、切忌快刀斩乱麻。对婚外情厌倦后，很多人主张快刀斩白坚咄舢乱麻。在对方的视线里一下子消失，从此电话不通、微信qq拉黑等等。其实这种处理方法有些邹败羯攉偏激，容易由爱生恨，让对方逮住机会就想报复。除非是你有绝对的把握今生俩人绝无再见面的可能。否则，快刀斩乱麻绝对是处理婚外情的大忌。

3、分散对方注意力。在告知对方自己忙的时候，如果对方电话你告诉你想见面。这时候在自己方便的时候不妨见一见，同时告诉对方可以去学点什么。比如连个瑜伽、跳个芭蕾什么的，这样对方社交的范围广一些。空闲时间也随之减少，自然俩人在一起的时间也会相应减少。

5、适应一个人。如果有可能，可以选择出差。让对方适应你不在的日子。如果不能出差，可以借口家里有人需要时刻照顾，有些日子两个人不能见面。还可以以身体最近出现问题为由，拒绝对方。