总是不能落实计划、实现目标因为你的方法错了

为什么你总是无法实现楫默礤鲼目标、总是不能落实计划？那是因为很多时候，你的目标和计划只是在脑海中简单的浮现一下，没有经过深入思考，更多的幻想了愿景，而忽略了具体的行动计划就直接行动，这样当然后毫不意外的失败，因为行动过程中会出现各种各样的突发状况打倒你。

下面就具体的教你如何制定自己的目标和计划：

步骤一：把你想要达成的目标，清楚明确的写在一张纸上。

首先，你需要想想自己期望什么、想要达成什么目标（可大可小）。小到今日或明日要完成某项任务、买个自己心仪已久的东西；大到要学会某项技能、晋升到某个岗位、将来要买多大的房子等等。

这些目标都可以拟定出来，然后把它“清楚明确的写下来”！（具体写下来的大目标建议不要太多，1-3个最好）

步骤二：给目标设定一个达成的时间。

也就是你希望、以及你能多久达成你设定的目标。这个时间不能只是你希望，而是根据你的实际情况去考量。

比如，先分析具体情况：①我现在的阅读效率极低，一分钟只能阅读两百多字，我希望提高自己的阅读速度至两千字每分钟（目标）；②考虑到我晚上下班基本没事，有三个小时的自由时间，平时多是用来看电视、玩手机，我现在准备抽出1个小时来训练我的阅读能力；③在了解了训练快速阅读的方法和工具之后，决定用“精英特快速阅读软件”来训练；④经过具体的试用和了解，预计达成两千字每分钟阅读速度这个目标，我需要花费一个月的时间。然后再设定达成目标的时间：我达成这个目标的预计时间就是“每天晚上训练1个小时，总计三十天，三十个小时左右的时间”。

步骤七：开始行动。

经过前面的步骤，制定了清晰的目标和具体的行动计划，这本身就可以激发出你的内在动机。

开始行动基本不难，难在坚持，为了让自己坚持践行计划，一些小技巧也可以利用起来。比如：

①学会躲避诱惑（把游戏卸载了，控制你习惯性的打开游戏的次数；做事的时候就把手机调成静音或者暂时关机；有事要做的时候远离环境太嘈杂的地方，如宿舍、客厅等地方。

②摒弃一蹴而就的想法，进入“努力学习→满足部分所需→再从满足部分所需当中获得更多动力→到进一步学习→进一步满足更多所需”这个正循环模式。

③找到/设置行为触发点。比如外部触发：设置闹钟提醒，到了某个时间铃声一响，你就知道应该要干什么了。我比较喜欢：给任务，特别是“休息”设置一个截止时间。比如，晚上9点该看书了，备忘铃就响起提示我；11点该睡觉了，手机就自动关机（避免躺着玩手机，一玩就不可收拾）。再比如内部触发，当你感到无聊的时候，就立刻去看书，而不是继续无聊着刷手机、看视频等（这需要刻意锻炼和培养）。

补充阅读：4个方法，助你更好地努力并坚持下去!

当你确认了自己接下来的目标和计划/行动方案之后，请把以下几项重点也谨记在心：①没有学不会的技术；②要做就做到最好；③强化你的弱项；④逐步行动；⑤坚持以“结果”为导向。

说在最后：你或许会觉得上面这七个步骤的每个字你都熟到不能再熟，但关键不只在于理解，而是你有没有当一回事的去思考，然后确实写下来，再具体去执行。

文/精英特速读记忆训练网