产后如何下奶快

1、产后两小时内争取让孩子吃上第一口奶，也就是我们常说的黄金初乳。产后由于母亲分娩的痛苦造成身心疲惫，很多妈妈做不到第一时间哺乳。这时候需要母亲在怀孕期间就增加哺乳了解，还有家人的支持。

2、产后前三天坚持每天哺乳十次到十五次，孩子吮吸至少坡庥汩赴每边半个小时。母乳喂养不需要喝水，产后前三天奶水还不是很多，这时候不需要喂奶粉，喂了奶粉，乳房没有得到有效吮吸会错过最佳下奶期。

3、产后产妇前三天饮食清单，切勿大鱼大肉大汤进行大补，可能会导致堵奶。产后四五天后，才可以多补充营养。

4、不要随便喝中药下奶汤。了解宝宝正确的吃奶方式，记住宝宝需要吮吸的是乳晕，而不只是仅仅吃奶头。要想实现母乳喂养，多哺乳多有效吮吸，才能下奶快。

5、建立信心。很多妈妈担心自己没有奶水，加上产后身体还没有恢复，面对婆媳关系的处理，很多妈妈容易精神紧张没有自信，这样也会影响下奶。

6、多喝水多休息，保持好心情。喝水多了，也会增加奶水量。休息好，保持良好的心情才有利于奶水的充足。很多妈妈都反应，产后生气会回奶。