小小水果大功效

1、菠萝中所含的蛋白质会分解酵素来分解蛋白质及助消化，也可去油腻，清理肠胃当你感觉消化不好的时候，多吃菠萝可以帮助消化吸收。它还能溶解阻塞于组织中的血凝块和纤维蛋白，改善局部分的血液循环，茇坍酮踪消除水肿和炎症。

2、有研究表明，桃子是一种营养价值很高的水果，可以养阴生津、补益气血的作用，用于大病之后，面黄肌瘦，气血亏虚，心悸气短者最合适。桃子内含的铁量也是很高的，适用于缺铁的人。夏天上火多，吃桃子可以清热润肺。

3、葡萄被誉为水果界的珍果。中医则认为，葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、生津液、开胃力、和利小便之功效，在炎热的夏天食欲不佳者，经常食用有助于开胃。另外，体抗力虚弱，吃葡萄可以增强免疫力抗衰老。

4、梨具有生津、清热、润燥、化痰、解酒等多种作用，用于热病伤阴或阴虚所致的口渴、干咳、便秘等症状，也可用于内热所致的咳喘、烦渴、痰黄等症状。多吃梨也可以帮助器官排毒。

5、柚子营养价值也很高,内含有非常丰富的有机酸、蛋白质、维生素以及磷、钙、钠、镁等 人体必需的化学元素，这是其他水果难以比拟的。高血压，血管不健康，多吃柚子可以维护血管健康。

6、苹果可以保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。也能防喀囫算扑癌抗癌，减少肺癌的危险和预防铅中毒，内含的原花青素能预防结肠癌。苹果亦是血管清理剂，能改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影掌哆谜牌响等。如今的癌症患者数量持续上升，建议人们多吃苹果，苹果可以防癌。

7、西瓜果肉、果皮、种子都可食用或者是药用，真可谓“西瓜全身都是宝”，西瓜皮可用来治肝病黄疸、肾炎水肿、糖尿病等。西瓜籽有利于清肺润肺，和中止渴、帮助消化，可治久嗽、吐血。夏天天气炎热，吃西瓜可以轼龃晡檗利尿排毒。