成为大神（一）如何锻炼自己持之以恒的精神

1、制定一项计划，这项计划必须可重复，运动类比如俯卧撑，或者仰卧起坐，或者跑步；学习类比如每天看一篇文章，或者被五个单词，或者写篇日记等等。

3、定了持续的时间后，要做记录，比如一个星期，如果一个星期纽虹狩荤坚持了下来，那么可以继续制定下一个星期，或者你认为可以加长时间，那么就稍微定长一些。如果没有完成，那么要总结哪里出现问题了。是自己拖沓了吗？我给你个答案，肯定是的，因为这种持续性的目标一般占用的时间不都会太长，所以没做，绝对是你某天不想坚持了。这要反思。