增高药是真的吗

人体的高矮是由骨骼的生长发育决定的。在长骨的两端，有一种专管骨骼生长的骺软骨。未成年时骺软骨不断增生，骨骼就不断增长；成年后增生停止，个子也就不再长了。那么,网上流行的增高药是真的吗?真的能增高吗?

2、合理营养家长要让孩子合理营养，在平时要把高热量、易导致胖的食品控制在最小限度，少让孩子吃零食、方便面、快餐等食品。同时家长还要关心孩子的发育，警惕孩子过早进入青春期，导致孩子过早地停止长高，造成孩子矮身材。

4、睡眠老人说“孩子是一边睡觉一边长个”是有道理的。医学研究表明，对一个处在生长发育时期的少年儿童来讲，身体发育状况的好坏，与睡眠质量的好坏有密切关系。儿童睡觉时体内生长激素分泌旺盛，分泌量达到清醒状态下的3倍左右，并且22时到次日凌晨1时是生长激素分泌高峰期，若错过这段时间细胞新陈代谢将受到影响，因此家长应尽量让孩子在22点前睡觉