久坐办公室 记得常按6个健康穴

调查显示，最困扰镰矽缠镖城市办公族的三大健康问题是：肠胃，颈椎腰椎不适和失眠。此外，长居室内头晕频繁、长时间盯电脑眼睛干涩、蔌陆咚护久坐不运动小腿易抽经，这些小毛病也让白领们苦不堪言。

方法/步骤

按摩太阳穴

　 脑力工作压力大，头晕、头疼是常有的事，此时最简单的方法就是按摩太阳穴。

　怎么找?太阳穴位于双眼的眼角与其平行发际连线1/2处。

　怎么按?午饭后揉一揉太阳穴，三五分钟即可，往往有不错的提神醒脑的作用。

按按承山穴

　　久坐、腿部受凉，容易引发小腿疼痛、抽筋，此时可赶紧按按承山穴。男性按此穴能缓解登山、骑车后的腿部不适。

　　怎么找?承山穴在腓肠肌肌肉分叉处的下缘。

　　怎么按?承山穴按上去会非常的酸痛，手法只能轻按轻揉，以感觉到酸胀微痛为宜。

刺激明眼穴

眼睛干涩时，可以动动手指上的明眼穴。

　　怎么找?左右手的大拇指中间的骨节上。

　　怎么按?用一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对这个穴位进行刺激，以稍微感觉到疼痛即可。可以在工作的休息时间，或是等车的空档期自行按摩。