养生 宝宝偏食怎么办有那些对应的方法呢

1、偏食的宝宝在外观上有什么特征？A：关于偏食的宝宝能否从外观上辨识出来，马偕纪念医院台北院区营养师锺政玲表示，一般人认为偏食的宝宝是否都是瘦瘦小小的，大部分来说是如此，然而偏食的宝宝也可能是过胖。此外，宝宝还会有精神状况不佳的情况，这与饮食或多或少有关，因为饮食摄取的量不足与质不好，都可能影响宝宝的注意力是否集中、活动力好不好。

2、宝宝偏食的关键原因是什么？A：副食品阶段其实是造就宝宝未来是豸阏恢闲否会偏食的主要关键时期，即4个月到一岁期间，例如到7、8个月开始从流体煳状到半固体，甚至软一点的固体这样的进展，有樱厮吞簌些父母会担心宝宝无法咀嚼，甚至到一岁还给他吃软软煳煳的东西。一般来说，转换时期是孩子饮食习惯建立的关键时期，若让孩子累积较不好的经验，到两岁时可能会出现偏食情况，因为吃东西并没有让他感觉是一件愉快的事。从副食品阶段开始，可以给宝宝尝试各种不同的食物，而到一岁半时可以给他偏软的白饭配菜吃；另外，妈咪一次购买的量太多，导致之后一两个礼拜的时间都吃一样的食物，宝宝也会吃腻，副食品阶段最好尽量接触不同的食材、味道，此阶段是在训练宝宝的味蕾。

3、宝宝的偏食类型有哪些？A：锺政玲营养师解释，偏食是指偏向某一亿姣灵秀类型的食物，例如有些孩子特别爱吃肉，肉类蛋白质含量很高，但油脂含量也不少，然而蛋白质摄取过多不见得好，因为蛋白质拿来当热能转掊测汹权换在身体上是很费力的，换言之，蛋白质和饭的比例必须恰当，也就是该拿来做能量的部分，就不要用其他食物来替换，而蛋白质的功能主要是用来修复细胞组织，或是肌肉、脏器的生长发育，值得一提的是，爱吃肉的孩子不见得会长的又高又壮。另外还有一种喜欢吃零食而不爱吃正餐的宝宝，这种情况多是照顾者让宝宝养成这样的习惯，当孩子不吃正餐，为了怕他饿着，反而给他点心吃，久而久之孩子知道有点心吃时，就会故意不吃正餐，造成偏食习惯。

4、宝宝各种偏食应如何应对？A：不喜欢吃水果蔬菜的宝宝，容易因缺肿盥赝溏乏纤维质，导致便秘，锺政玲营养师指出，纤维质和水分的补充很重要，宝宝喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜，可以在肉桴徼甘狈丸子裡面加入蔬菜，这是一个渐进式的方式，并非长久将这些食物隐藏起来；不喝牛奶的孩子，爸妈可以利用其他奶製品作为替代，像鲜奶、优格、优酪乳是适合宝宝摄取的。爸妈也可以在挑书的时候选择一些谈均衡饮食故事书给孩子看，利用不同的管道让孩子了解均衡饮食的重要性；另外当孩子便便很不舒服时，可以告诉孩子，就是因为不吃蔬菜，便便才会这么痛，让孩子的不适感与不吃蔬菜产生连结。

5、宝宝在几岁时最易产生偏食？A：锺政玲营养师表示，宝宝约在2岁左右容易产生偏食，因为他比一岁时能吃的东西总类又更多了，倘若家中是不开伙外食居者多，饮食均衡极可能出现问题，或是有偏颇的饮食习惯发生，例如爸妈常吃速食或其他没营养的食物，孩子跟着爸妈吃，自然容易跟着有饮食不均衡的情况发生。