跳绳减肥的正确方法
1、饭后半小时跳绳效果最佳
2、跳绳前喝歌驾率一爷搁杯水，有利于排汗
3、跳完绳后不要立即大量肺宋饮水，否则前功尽弃
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1、饭后半小时跳绳效果最佳
2、跳绳前喝歌驾率一爷搁杯水，有利于排汗
3、跳完绳后不要立即大量肺宋饮水，否则前功尽弃