养生食补羔烧番薯芋头的做法

1、芋头、番薯洗净削皮切成条状。注意番薯要削皮到见着红肉。切好之后，用水冲洗去除表面淀粉杂质，沥干备用。

2、拿到这个糖时，我第一个想到的就是这个甜品！零卡糖真真是第一次见识哦！这道十分甜的甜品，有了这个零篱渥对胰卡糖的帮忙，卡路里至少能减半吧！

3、切好的金砖银条（番薯芋头条）+糖拌匀，盖上保鲜膜，或者放在保鲜盒里，盖好腌制3小时以上，=糖全融化了为最佳状态。

4、糖化成了甜品。为什么要腌制呢？一个是让糖渗透进番薯芋头里，吃起来更甜～另一个是为了让番薯芋头表面形成一道柔韧的外皮，在之后熬煮的时候不容易烂化了～

5、锅里加油，番薯芋头连同糖水一起入锅，+水，+陈皮或金桔。陈皮/金桔主要是为了增加风味。

6、烧开后，小火熬煮到番薯芋头变色，筷子穿过即为熟软，糖水变稠即可出锅。可撒点芝麻～或是葱油

7、做好了开始养生之旅吧