滋阳补肾好帮手：三黑粥的做法
1、黑米和黑米洗干净后浸泡3小时以上；（黑豆子比较难煮烂，一定要提前浸泡）。
3、将黑豆、黑米连同浸泡的水一起放入砂锅里。
5、黑芝麻炒熟后研磨成粉末状。
7、完成。
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1、黑米和黑米洗干净后浸泡3小时以上；（黑豆子比较难煮烂，一定要提前浸泡）。
3、将黑豆、黑米连同浸泡的水一起放入砂锅里。
5、黑芝麻炒熟后研磨成粉末状。
7、完成。