健身达人鸡胸肉

2025-05-09 18:03:21

1、鸡胸肉横切两半或三半

3、盖上保鲜膜密封。

5、大火将不粘锅烧热，可少放些橄榄油，也可不放，然后把腌制好的鸡胸肉平铺在锅内。

7、开盖，出锅！

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