过了青春期胸部还能发育么?丰胸妙招得学会

1、一、注意饮食　　为了进一步促进胸部丰满，营养是必不可少的，饮食上一定要注意，还要多吃一些促进激素分泌的食物，比如卷心菜、花菜、葵花籽油、菜籽油、芝麻油、豆浆、大豆、酒酿、山药、荔浦芋头、枸杞、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶等，其中，蛋白质、亚麻油酸、B族维生素也是身体合成雌激素不可缺少的成分。

2、二、运动　　运动丰胸，是比较自然和科学的丰胸方法，因为运动不需要其他任何物品的参与，只需要自己运动。在丰胸运动中游泳是一个很好的丰胸运动，水压能按摩胸部，还可以借助水中划动手臂充分扩艾烧锖枥胸。怎样丰乳安全又有效，做俯卧撑，此时胸部一定要挺起，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。养成每天做的习惯，不但能丰胸，还能紧致腹部，日常可以多做一些扩胸运动。

3、三、按摩　　按摩能促进胸部血液循环，疏通乳腺组织，促进乳房细胞再次发育，强化胸部结缔组织，每天坚持按摩自己的胸部，既可以预防老化，常保美貌，又可以活络气血，预防乳腺疾病呢，