吃什么东西会拉肚子

1、吃很辣的食物

我们在吃很辣的食物时，容易刺激肠胃，导致消化不良，产生拉肚子的现象。

2、吃油腻性强的食物

油容易润滑肠道，导致食物没有足够的时间消化，导致拉肚子。

3、吃很冰的食物

有些人爱吃凉的食物，更别说现在到了夏季，更是喜欢吃冰冻的、冷藏的食物，或是喜欢喝冷饮，这样吃很有可能出现肠胃功能紊乱，导致拉肚子的情况发生。

4、吃未煮熟的食物。

 

未煮熟的食物其实不适合吃，这些食物里有可能含有细菌并没有经过高温杀毒，这样就直接吃入的肚子，最终如果人的抵抗力不够强的话，肠胃无法抵抗这些细菌的侵蚀，最终引起腹泻。

1、喝不干净的水

人们每日都需要喝一定量的开水，才能够补充缺失的水分。可是有的人不注意喝的水是否已经烧开了，或不注意放置很久的桶装水是否过期，长时间不喝的话，水也是会容易滋生细菌的。

2、吃过期、变质食物

有的食物放久了，就会变质，尤其是夏天，天气热，变质食物细菌多，比如有很多的食物放过夜变馊了，此时不建议再吃了，可有的老人家硬是舍不得，最终却只能闹肚子了。

3、吃不干净食物

 

我们去到一些不干净的快餐店，或者食材原料不好的餐馆、烧烤店，吃一顿回来立马发现自己的肠胃很不舒服，回来就拉肚子。其实，这跟我们吃了不干净食物有关。

1、1、换季时，少吃刺激肠胃的食品；

2、吃家里做的饭即可；

3、尽量少出去吃；

4、少喝不干净的水。