出现这4个症状，说明身体正在衰老！

1、 身体衰老的4大特征★便秘肠道衰老带来的最直接问题就是便秘。肠道中最高能积存约6.5公斤的粪便，大量的粪便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出，甚至被肠道重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人。

4、★失眠清晨失眠是身体给我们反映的信号，在4-5点后睡醒来感觉疲乏无力，但是久久难以再入睡，这种表现在称为早醒睡眠，说明你的身体也慢慢在进入衰老。

5、防衰老，多吃5种食物中医认为，气血是从五谷演化而来，通过食疗调养是最佳的选择。以下几种抗衰老食物可多吃：❶柚子柚子的抗氧化能力主要体现在富含生物类黄酮。这是一种强大的抗氧化成分，其可以与有毒的金属物质捆绑在一起并将这些毒物赶出体外。