如何养成不生气的习惯

2025-05-07 00:05:46

1、先想好几个能让自己触动的不生气的理由，比如；生气的坏处，不生气的好处等等。

3、每次要生气发火的时候，立即默念这几句话。

5、如果没控制住，那么也没关系，随时意思到自己在发火的时候心里要默念这几句话，这样也会很快平静下来，就当是一次练习了，下次之一就好了

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。