秋季脱发怎么办

1、从中医的角度认为头发的滋养源自于气血，五脏中”肺主皮发",所以应该多吃一些滋阴润肺的事物，比如说黑芝麻，枸杞，当归，百合，何首乌等，也可以几种搭配熬粥喝效果很好的。

2、秋季气候干燥小少吃一些辛辣油腻的食物，如果脱发比较严重还应该戒烟忌酒；

3、同时头发也应该做好防晒，避免阳光强烈的照射，出门可以带防晒帽；

4、吹风机对头发的损害也很大，所以洗发后不要过多的使用吹风机，待头发自然干透，同时选择适合自己的护发素；

5、秋季气候比较干燥容易产生静电，对头发损害也很严重，用牛角和木质等天然材质的木梳梳头，按摩头皮，对头发也可以起到好的保护；

6、还有很多的脱发是内分泌失调引起的，所以要保证良好的睡眠和生活习惯，保持愉快的心情，每晚睡前用热水泡泡脚不但可以提高睡眠质量，还能促进血液的循环；