饮食习惯对人身心健康的重要

1、 正所谓过犹不及，所以食物不能贪吃，多食只会给自己的身体造成多余负担，影响消化系统的健康，还会累积过剩的能量变成脂肪让自己变胖。吃清淡的食物永远都是最健康，不仅是对自己的身体，还有心灵。

2、 清淡的食物易消化，减轻了消化系统的负担，可以最好的让一个人保持清新爽朗的心情。所以除非自己的工作量够大可以及时把肉类的能量消化掉的人群可以多吃点。那些工作量普通的或者消化系统并不是很好的还是尽量吃些清淡的，低能量的。

3、还有那些牲畜都留着红色的血，肉里血里都难免存在怒煞之气，我们吃了它们肯定身心会受到影响，这是感知得到的，所以能不吃肉的就不吃肉，能少吃的就少吃，这肯定比什么都对自己的健康好。