无糖无油也能做出好吃低卡的全麦吐司

1、将酵母放到一个大碗里，加入10g温水融化

2、在融化酵母的碗中筛入150g高筋粉和150g的全麦粉

3、加入温水揉成面团，揉好的面团盖上保鲜膜醒发，手指请戳不回弹就算发酵好了。

4、将发酵好的面团取出往言常放到案板上撑平排除气泡

5、将面团折叠成能够放进吐司盒大小的匠距形状后放进吐司盒，再次醒发至两倍大小后再放进烤箱180度烤45分钟左右

6、戴好烘焙手套将哄忌烤好的吐司取出即可