老年人要怎样做才能使自己的冬天变成暖冬

1、我们知道，老年人是最怕冬天的。每当冬天来临，老人就愁眉苦脸的，深怕自己在这个冬天里出什么事。因为老年人虚弱的体质不善御寒，他们怕自己在气温低下的时候生病、甚至出现危险。

2、是的，只要家中有老人的家庭都有这个经验，他们的老人不但怕自己的老弱身体在冬季里出岔子，而且更害怕自己因年老的身体畏冷而使儿女嫌弃自己。所以，他们在冬季里总是战战兢兢的过日子，十分害怕冬季的来临。

3、其实，老年朋友大可不必为此担心。每个儿女在心里应该都是对自己的老人感激涕零的！因为我们是他们生养和带大的，他们老了我们理应孝敬他们。那种忤暾娶佟欢逆不孝的儿女毕竟是凤毛麟角。一次，老人们首先要把心态放正，这样才能有一个暖冬出现。

4、是的，儿女亲情是最能慰藉老人心理的良药。当一家人和乐融融，儿女孝顺，大家围坐在一起谈笑风生，就便是窗外雪花漫天，这室内也是温暖如春。这种温馨和睦的氛围是老人最希冀得到的。

5、老年之所以畏寒，这一方面是因为年老体衰、其抗寒的功能下降，另一方面也是因为老年人体弱、没有多动的原因。冬天，老年人最忌讳的就是呆在屋内不动弹，那会越坐越冷。所以，老年人想要自己有一个暖冬，自己还要多动。

6、在冬天，老年人的活动多种多样。散步、爬楼梯，几个老哥们儿、老姐们儿围在一起拉家常，讲笑话儿，这都是老年人的活动形式，目的就是不让老人在冬季里静静地坐着。身体允许的老人，还可以跑跑步、打打拳呢。活动形式多得很！

7、总之，老年人在冬季不能不咿蛙匆盗动。“生命在于运动”这一句话适合所有年龄段的人！老年人想要使自己有一个温暖的冬天，让疾病远离年老的自己，那你们自己就必须要动起来。只要老年人不成天躺在床上、坐在屋里，难你就会有一个暖冬。

8、另外，老年人在冬天里的营养也要跟上，这也是御寒的基本。老年人在冬季可以多炖一些有营养价值的肉汤来吃，这对暖和身子非常好。然后，再结合一些基本的运动，就是指散散步，那也是暖和身子的“要方”。