米汤的营养(附带做法，超值)

1、米汤中含有大量的烟酸、维生素B1、维生素B2和磷、铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素。米汤性味甘平，有益气，养阴、润燥的功能，经常喝米汤对孩子的健康和发育有益，有助于消化和对脂肪的吸收。用米汤给婴儿作为辅助饮料，也是比较理想的。

1、很多人都喜欢吃米汤，营养丰富，味道鲜美，做法也简单。虽然米汤的做法比较简单，然而还是经常有人会问米汤怎么做,今天小编就来教你好喝且又有营养的米汤做法

2、做法：

1、优质五常大米100克；

2、最好浸泡一小时，将粥米，水倒入高压锅。大火烧开，小火熬制，用时15分钟。如果用电压力锅更方便，直接调到粥挡即可。