怎样让你的脸更滋润

1、黄瓜，是每个季节都充足的蔬菜。很多人都知道它有美白的功效，但是总会觉得见效涂尉郑堑太慢，于是总是坚持不下来。其实不需要每天都敷黄瓜片的，我们每天都吃一次黄瓜菜就行了。可以每天换着方法做，既不缺乏新鲜感又美容了，两全其美啊！

2、西红柿，这个是我的最爱。吃这个可以淡斑，我觉得效果挺好的，我就喜欢吃，所以脸上一直没有斑，生过宝宝了也只是有那么零星几个。而且有很多种吃法的，比如白糖调，西红柿炒鸡蛋，西红仟戎糅纺柿蛋汤等，总有一个口味适合你的。

3、青椒，有人说越吃越上火，弄不好还起痘痘。但是我要说的是可以适当的吃，而且还可以起到排毒的作用，身体里的毒素少了，皮肤问题不就自然解决了吗！可以青椒炒鸡蛋啊，青椒肉饼啊都是很棒的。

4、肉类，必不可少。有的美美怕长肉肉会不吃，但是那样是不对的。肉制品里面含有多种的营养元素，营养达到了，气色才更好看，更红润。可以有青菜炒肉，既补充维生素又不会吸收太多的油脂。很棒的！

5、大枣，俗话说一天三颗枣永远不显老。枣的好处实在是太多了，滋阴补气血等。我一般都会生吃，因为喜欢，还可以做红枣小米粥，红枣大米粥。总之想要好气色，枣是必不可少的。