快速跑步的技巧
1、跑步需要具备力量、耐力、协调性、心态等必备条件。
3、提高绝对速度。方法：(1) 短距离快跑;(2)追人跑;(3)下坡跑;
5、跑步的技巧。跑步的时候，要跑出感觉，跑的自然，就是所谓的节奏。
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1、跑步需要具备力量、耐力、协调性、心态等必备条件。
3、提高绝对速度。方法：(1) 短距离快跑;(2)追人跑;(3)下坡跑;
5、跑步的技巧。跑步的时候，要跑出感觉，跑的自然，就是所谓的节奏。