如何专注地做一件事情

1、我们自然是希望能够专注工作的，那么首先就要弄清楚到底是什么让我们有了懈怠的想法。可能是长时间绷紧的神经，可能是惯性想要玩一玩，可能是其他小伙伴或者家人劝你不要那么拼。

2、如果是因为长时间绷紧的神经，那么我想，你还是需要休息的，而且必须休息两个小时以上。因为只有休息，才能整装待发、重新焕发效率，否则硬逼着自己完成任务，成品可能也是比较敷衍的。

3、如果是惯性想要玩一玩，那真的是需要反思自己是不是太颓废了。如果不是因为平时太颓废怎么可能会只坚持了一会儿就不行了？这种情况是一定要杜绝的。

4、如果是外力因素，比如父母朋友想要让你出喉哆碓飙去陪他们而导致的不专注。那么这个就需要分场合了。这个需要你的主观判断如果你觉得他们找你的事情比较要紧那就和他们走，如果无关紧要那还是接着工作吧

5、在最后分享几个小编珍藏的提高注意力的方法：深呼吸，深呼吸五分钟可以让自己放松，然后在专注的任务进行的时候也要注意呼吸的节奏性，慢慢地就会忘记诱惑性的东西；或者把所有诱惑性的东西都聚刁擞蛔放到其他地方，让他不要诱惑你。