心情不好怎么办

1、摆正心态 积极乐观的心态是拥有好心情的良药，好的心态可以改变一个人的命运，悍钹氦蒯遇到不开心的事，多往好的方面想，塞翁失马，焉知非福。不要失去对生活的热爱，要相信这个世界还是很美好的，千万不要自暴自弃。人这一辈子最大的敌人其实就是自己，过了自己这关，再大的事都是小事。

3、适当运动 运动不可以锻炼身体，还可以发泄一下心情，想象一下在一个阳光明媚的日子里，出去跑一下步，是多么美妙的一件事，小伙伴们快行动起来吧！

5、安静的看会儿书 书本上浓郁的书墨气味，会使人的心情稳定下来，不会浮躁。心情不好时静下心来看会儿书吧，不仅能驱散坏心情，还可以培养一个人的气质，以及涵养，在冲上一杯咖啡，一边看书，一边品味咖啡的味道，岂不乐哉。