收敛心神的方法

2025-05-29 16:16:35

1、收敛心神的做法很多，每个人的还需要找到适合自己的方法，坚持做下去才会有效果

3、锻炼法，可以通过让自己每天坚持锻炼身体，做有氧运动，例如做几十个俯卧撑和仰卧起坐，让自己的身体得到锻炼，也可以达到收敛心神的目的

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