使用ELF跑步机减肥时有哪些注意事项

1、使用前要充分热身使用ELF跑步机前，用户一定要先充分热身，让体内血液活动起来，韧带舒展开，否则很容易造成肌肉拉伤。

3、使用时要关注心率每个人适合在跑步机上跑步的速度不同，但可以通过心率来评估。ELF跑步机可以测算用户的心率，用户只需将手放在扶手上的金属片上，就可以记录自己的心跳次数。

5、以上就是针对跑步机减肥时需要注意的要点内容，希望可以帮助到大家。